Sönd-ons
Söndag: simmade med Ronja i över en timme
På kvällen en kort promenad hem till Emma för en kopp te.
Måndag: promenad med Ronja somvanligt, tog tag i deskbiken på jobbet också, men det verkar inte ha loggats någonstans... sprang 2,8 km på lunchen, intervaller såklart - har inte kondition ännu för att springa hela.
På kvällen fick Lee mig att göra en 7 min workout också.
Tisdag: Hade möte på gymmet med min PT, hon tog fram piskan och satte upp ett schema för mig. Träninsverken börjar göra sig till känna. Sen utbildning på jobbet så myclet stillasittande. Ingen träning - bara lugn kväll hemma.
Onsdag: jösses amalia vad ont jag hade i ben och mage efter måndagen. Ingen promenad på morgonen idag heller. Ronja lite sur över det. Tog fram deskbiken innan lunch, höll påmatt frysa ihjäl så ville cykla mig varm. Sen ut på lunchen. 2,8 km igen.
Powerwalk under Lees träning med 2 av fruarna 6 km.
Lite halvlång uppdatering...
Jag tog en paus över julen. Den blev dock lite längre än jag tänkt. Jag behöver en piska för att komma igång ibland. Så när Lee tjatar om att vi ska ut och springa på kvällen och Matte undrar varför vi inte springer direkt på
förmiddagen istället så blir det att man slutar att tänka efter och bara drar ut och springer istället. Så blev det i fredags. Till och med Ronja hakade på ut och sprang, vet inte om hon kommer vilja följa med igen men hon var duktig.
Igår hade vi så mycket att göra innan tacomiddagen i Hölö hemma hos bästis med familj. Det var så himla mysigt. Och det bästa jag vet är att sitta och skratta åt gamla minnen. Det blev lite för mycket av det goda efter maten dock. Men
idag har jag varit aktiv hela dagen med städning och ommöblering av Lees rum.
Planen idag var att städa på altanen och kasta skräp. Men det blev en gemensam insats i tjejernas rum istället. Men vi hann även med att slänga skräp från altanen, så vi får ta det sista imorgon.
Nu när jag släppte Lee på innebandyträningen så passade jag på att gå ut och springa en stund. Det blev lite över 3 km springa och sen var klockan inte sp mycket så jag hann gå en sväng också.
Imorgon kommer Jenny och Nico med Stella på middag hemma hos oss för första gången. Eftersom vi hade en lång köksrenovering och vi faktiskt är i Tullinge ganska ofta har det blivit att vi hamnar hemma hos dem istället. Men nu när köket är klart och
julen är slut så har vi äntligen hittat en tid att bjuda över dem.
Det blev en lång uppdatering idag. :)
På gång igen
Dag 6 och jag kom äntligen ut. Igår blev det inget inägg, satt och slog in ungarnas julklappar till sent.
Kände mig lite ekonomisk igår eftersom jag gjorde en gryta på köttresterna efter middagen direkt när vi hade ätit klart. Den åt vi till middag idag. blev ganska bra.
Lee hjälpte mig att vika tvätt på förmiddagen idag medan jag och Matte var och handlade och Ronja städade köket och tömde diskmaskinen. Så skönt att jag slipper göra allt här hemma.
Så nu efter att vi varit ute och sprungit så ligger jag och Lee och tittar på VWars... det är så kul att vi har så mycket gemensamt hon och jag. Vi gillar att titta på vampyrserier och motion. Matte och hon har innebandy och Djurgården.
:-)
Känns ju som att det sket sig idag...
Det blir aldrig som man tänkt sig är en klyscha som jag bara kräks över just nu. Att lussebullar är mitt stora problem det har jag fattat idag. Klarat mig i flera dagar från godis och pepparkakor osv som stått framme. Men när jag började med dagen
med julavslutning på skolan så att jag kom in till jobbet lagom till fikat - MED LUSSEBULLAR. Bara En tänkte jag...
FAN!! I slutet av dagen var det inte bara En...
Och eftersom vi hade planerat med pappa att göra köttbullarna till julafton så tog tiden slut och det blev ingen springrunda idag heller. :( Lee och jag körde en "bring Sally up-challenge" istället. Fan va minträningsvärk kändes.
Medans jag stod och stekte köttbullar fixade Matte och ungarna granen.
Mycket köttbullar blev det..
Ja och staplarna blev ju skit.
Träningsvärk...
Det blev en krispig promenad imorse till skolan, alla pölar var borta och det var svinkallt! Kände att träningsvärken började komma krypandes. Men det var inte förrän jag suttit en stund framför datorn på jobbet som jag kände av den ordentligt. Kollegan
skrattade åt mina miner varje gång jag kände av den.
Vi fick smörgåstårta till lunch idag för att fira att vi sålt över 400 miljoner. Försökte att ta mer garnering än bröd men känns rätt ok i magen ändå. Jag får ofta ont i magen när jag äter vitt bröd numera...
Promenaden på lunchen tog jag i rask takt. Batteriet på hörlurarna tog slut innan jag ens kommit halvvägs så jag hade inget att lyssna på utan fick gå och titta och lyssna på allt annat.
Hämtade ungarna från skolan och åkte för att köpa "julklappar" till lärarna som de ska få imorgon på avslutningen. Hem, stekte pannkakor och Lee värmde ärtsoppa. Sen slog vi in paketen vi köpt och vips var det så sent att vi bara hann kolla
på julkalendern och sen skulle ungarna i säng.
Så det blev inget springade idag men jag har iallafall fyllt mina ringar på klockan.
Idag igen! :)
Började dagen med en promenad till skolan med Ronja, i ösregn. Men det var ganska mysigt att gå under det stora paraplyet och lyssna på smattret från regnet.
Jag är fruktansvärt dålig på att äta frukost dock, var hungrig som en varg men hade bara två ägg (små blåmesägg som Matilda hade sagt) som jag gjorde äggröra på. Min chef skrattade när hon tittade ner i min skål. Tack o lov fanns det en brödskiva på jobbet
också. Måste ta tag i det där och hitta något som jag kan göra iordning snabbt och äta antingen hemma eller på jobbet.
Lunchen kom tillslut, och en promenad blev det. 30 min lite halvsnabbt. Kände mig rätt stark när jag motstod frestelsen att ta av chokladasken som städerskan ställde fram på bordet i lunchrummet. Inte ens när en kollega kom fram med den till mitt skrivbord
tog jag en utan tackade nej.
Väl hemma blev det en snabb middag, för att sen åka till Tullinge och släppa Lee på hennes innebandyträning. Och eftersom jag nu kommit igång och dessutom inte hde något bättre för mig så var det lika bra att jag tränade också. Inte bandy
dock, jag körde intervaller hem till Jenny och Niko och drack en kopp te, sen sprang jag intervaller tillbaka igen. Fy 17 vilken träningsvärk jag har...🙈
Ett steg i taget
Allt jag skrev försvann...
men jag ger inte upp. Skriver om det igen. :D
Har gjort några positiva förändringar senaste dagarna. Jag hoppas att jag lyckas hålla fast vid dem.
1. Slutat ta godis och kakor på jobbet sen i torsdags (med undantag för två lussebullar i fredags på Lucia). Jag har ställt in mig på missbrukslinjen - "bara idag ska jag inte äta något" och så säger jag till mig själv varje dag. Tillslut
har det gått en vecka.
2. Påbörjat lunchpromenader på jobbet igen. Känns så bra, och målet är att jag ska kunna hålla det hela denna vecka. Nästa vecka tar vi tag i då.
3. Övertalade Ronja om att ta en promenad till skolan istället för att hon åker bil med mig. Jag hoppas att det hjälper mot min stress och hennes ångest. Hon var inte svårövertalad ska jag tillägga.
4. Sprungit en runda med Lee. Älskar den ungen när vi tänker likadant. Hann inte mer än innanför dörren hemma förrän hon frågade om vi kunde gå till gymmet. Hade tanken i huvudet att vi skulle springa efter maten eftersom mitt gymkort måste aktiveras
i januari igen, så ut kom jag. Även om vi var dåligt förberedda så utförde vi det iallafall.
Som uppvärmning körde vi deras matchuppvärming från innebandyn. Och sen sprang vi intervaller melln lyktstolparna. 2 springa - 1 rask promenad osv.
Har så sjukt mycket energi just nu därav påbörjade jag bloggen igen.
Om sju dagar är det julafton och vi får gå runt vattenpölarna ute, det finns inte en snöflinga i sikte. Samma sak de senaste jularna så det är väl bara att vänja sig. De isande kalla och långa vargavintrarna från barndommen finns inte längre.
Min sista förändring är att logga min mat och motion varje dag, ibland kanske det bara blir en bild på instagram men jag ska försöka logga något här varje dag.
